Ny rutin

Mindre värk i benen nu när jag inte rör mig mycket alls. Det lilla jag gick innan, från bussen till jobbcoachen och mötet, gjorde stundtals fruktansvärt ont.
Jag talade med mitt ex i eftermiddags, jag ville verkligen inte det men var "tvungen". Han är sen tidigare skyldig mig pengar, och med 122 kr och 9 dagar kvar tills nya är jag i starkt behov av dem. Jag hörde direkt att han var kraftigt påverkad så om han minns vad jag sa är oklart. Men jag hoppas det. I sådana här stunder, när ekonomin är riktigt ansträngd, kommer också de kriminella tankarna. Tankar som att göra nån narkotikaaffär för att få snabba pengar. Eller nån stöld. Sånt som jag varit van vid att göra. Men jag skulle aldrig kunna göra något sånt som nykter. Jag skäms så över allt skit jag gjort. Så småningom kommer ekonomin bli bättre och tills dess får jag lära mig hushålla med det jag har på ett bättre sätt. Det är dock inte så lätt som det låter, när jag varit van att prioritera annat.
Ja hm, nä det kändes inte bra att prata med honom, ex:et. Så mycket minnen som kom upp. Att jag levt så, och med honom, det kändes så långt borta och nästan overkligt. Hur har jag kunnat, tänkte jag. Hur f-n har jag kunnat det! Jag är oerhört stolt att jag tagit mig ur det, och tacksam och glad.
När jag kom hem gjorde jag en kopp med grönt te och satte mig i soffan. Jag startade inte datorn eller tv:n, utan bara satt en stund i tystnad och drack te´t och varvade ner. När koppen var tom satte jag igång min meditations-skiva och mediterade 30 minuter.
Jag tänkte att jag ska försöka göra det till en rutin. Att vänta med att starta datorn, tv:n och sätta mobilen på ljudlös. Att varva ner med en kopp te och sen meditera. Det är ett bra sätt att låta tankar, känslor och eventuell stress att lägga sig. Att känna att precis när jag kommer hem så släpper jag allt utanför och bara tar hand om mig själv, med lugn och ro en stund.
Ja, det ska bli en ny rutin.